يعد المشي من التمارين الرياضية الآمنة لحد كبير، ومع ذلك قد يواجه الفرد بعض المخاطر أثناء ممارسة هذا التمرين. ومن بين النصائح التي يقدمها الخبراء لتجنب الوقوع في أي مشكل الإحماء بواسطة المشي ببطء عند البدء بالتمرين، لأن ذلك يمنع من حدوث مشكلة شد أو تشنج العضلات. وينصحأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
