fbpx
أســــــرة

4 نصائح لممارسة المشي

يعد المشي من التمارين الرياضية الآمنة لحد كبير، ومع ذلك قد يواجه الفرد بعض المخاطر أثناء ممارسة هذا التمرين. ومن بين النصائح التي يقدمها الخبراء لتجنب الوقوع في أي مشكل الإحماء بواسطة المشي ببطء عند البدء بالتمرين، لأن ذلك يمنع من حدوث مشكلة شد أو تشنج العضلات.  وينصحأكمل القراءة »

هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى