ينصح الاختصاصيون بأهمية اتباع السلوكات التي تساعد على النوم السليم والصحيح، منها اختيار مكانه، إذ يؤثر ذلك، بدرجة كبيرة على نوم الإنسان، فكلما كان المكان بعيدا عن الضوضاء، كان النوم عميقا وصحيا والعكس صحيح. وإذا كان الشخص يبحث عن نوم هادئ وصحي، عليه أن يهتم بنوعية الغذاءأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
