fbpx
أســــــرة

4 نصائح لنوم سليم

ينصح الاختصاصيون بأهمية اتباع السلوكات التي تساعد على النوم السليم والصحيح، منها اختيار مكانه، إذ يؤثر ذلك، بدرجة كبيرة على نوم الإنسان، فكلما كان المكان بعيدا عن الضوضاء، كان النوم عميقا وصحيا والعكس صحيح. وإذا كان الشخص يبحث عن نوم هادئ وصحي، عليه أن يهتم بنوعية الغذاء الذي يتناوله، وتجنبأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   




زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

أنتم تستعملون حاجب إعلانات

أنتم تستخدمون أدوات لحجب الإعلانات. يرجى تعطيل مانع الإعلانات قبل تصفح الموقع.