fbpx
أســــــرة

4 نصائح لنوم سليم

ينصح الاختصاصيون بأهمية اتباع السلوكات التي تساعد على النوم السليم والصحيح، منها اختيار مكانه، إذ يؤثر ذلك، بدرجة كبيرة على نوم الإنسان، فكلما كان المكان بعيدا عن الضوضاء، كان النوم عميقا وصحيا والعكس صحيح. وإذا كان الشخص يبحث عن نوم هادئ وصحي، عليه أن يهتم بنوعية الغذاء الذي يتناوله، وتجنبأكمل القراءة »


الوصول إلى هذا المحتوى مجاني عن طريق تسجيل بسيط. إذا كنت مستخدمًا مسجلا، فيرجى تسجيل الدخول من جديد. يمكن للمستخدمين الجدد التسجيل أدناه.

تسجيل دخول المستخدمين المسجلين

   
زر الذهاب إلى الأعلى