لتجنب الإفراط في تناول الملح، يمكن الاستغناء عن بعض المنتجات أو المواد الغذائية الغنية به، مثل “الشيبس” واللحم المقدد والمسكرات المملحة والمنتوجات المعلّبة، التي يضاف إليها الملح على شكل منكهات أو مادة حافظة، إضافة إلى الصلصات، مثل صلصة “الصويا” المستخدمة كثيرا في المطبخ الآسيوي. وينصح بقراءة لائحةأكمل القراءة »