fbpx
أســــــرة

حصة الألياف الغذائية من النظام الغذائي

من بين النصائح التي يقترحها خبراء التغذية من أجل إضافة الألياف إلى النظام الغذائي، بدء اليوم بتناول الألياف، إذ ينصح بحبوب الإفطار الغنية بها، أي التي تحتوي على خمسة غرامات أو أكثر من الألياف لكل حصة غذائية. وفي المرحلة الموالية، يمكن الانتقال إلى تناول الحبوب الكاملة واختيار الخبز الذي يحتويأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى