يوصي المختصون بضرورة اختيار وقت مناسب من النهار من أجل القيلولة، وإلا تختفي جميع فوائدها، وتنقلب إلى أضرار. وغالبا ما ينصحون أن تكون في الفترة بين الواحدة والثالثة من بعد الزوال، بعد وجبة الغداء، وهي الفترة البعيدة عن التوقيت العادي المخصص للنوم ليلا، لأنها إذا تجاوزته، يمكنهاأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
