بانوراما

البيض مهم في السحور

صحتك في ماكلتك

من أهم الأطعمة المفيدة للصائم خلال رمضان، البيض، فهو يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون التي تساعد الصائم على تحمل يوم طويل في الصيام. وحتى يتمكن الجسم من الاستفادة من كافة فوائده، ينصح بتناول بيضة في وجبة السحور، التي تعد بمثابة الوقود الذي يسير به الإنسان حتى يفطر.

ويقي تناول البيض على السحور من تكون الجلطات الدماغية، ويساعد على النمو السليم. كما أن من فوائد تناول البيض على السحور أنه يحسن من صحة العين ويدعمها.

ونظرا لأن البيض غني بالبروتين، فهذا يجعله من أهم العناصر الغذائية المتناولة في السحور، إذ يمد الجسم بالكثير من الطاقة اللازمة، ما يجعله يتحمل الصيام في ظل القيام بمهام الحياة اليومية. علاوة على أن من فوائد تناول البيض في السحور مساعدته على الشعور بالشبع طيلة فترة الصيام، مما يجعل الجسم يحافظ على الطاقة خلال اليوم.
هـ. م

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق