اللحوم الحمراء تسبب الأرق (خاص)
يؤكد المختصون في التغذية أهمية تناول وجبة عشاء خفيفة، موضحين أن لها فوائد على المدى البعيد. وتتجلى أهمية وجبة العشاء الخفيفة في التحكم في الوزن، إذ يكون العقل نشيطا خلال النوم، فيما الجسم يكون أقل نشاطا، وذلك يؤدي إلى أن يصبح حرق السعرات الحرارية أقل
أكمل القراءة »
يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:
أو مجانا بعد
يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين
تم نسخ الرابط