fbpx
أســــــرة

خطوات للوقاية منه

ينصح الخبراء باتباع بعض الخطوات، من أجل الوقاية والتخلص من الأحلام المزعجة والكواليس، والتي تهم بشكل خاص تعديلا في بعض العادات الشخصية وآخر في بيئة النوم. ومن بين تلك الخطوات، حسب ما جاء في تقارير كثيرة، تنظيم وقت النوم والاستيقاظ، وتجنب استهلاك الكافيين والأطعمة الدسمة والغنية بالسكريات قبل النوم بـحواليأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى