أضرار حمية التمر والحليب

مختصون يعتبرونها غير صحية رغم فعاليتها في إنقاص الوزن يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع أنواع مختلفة من الحميات الغذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد ومن بينها حمية الحليب والتمر، التي رغم سرعتها في نقص الكيلوغرامات الزائدة، إلا أنها لا تخلو من أضرار صحية. ويقول المختصون في التغذية بشأن الحمية التي تضم مكونين غذائيين فقط هما التمر والحليب، اللذان يشكلان مادة رئيسية خلال ثلاث وجبات يومية، إنها تعتبر طريقة غير صحية رغم سرعتها لإنقاص الوزن في وقت قصير، مشيرين إلى أن أغلب الوزن المفقود يعود تدريجيا بمجرد توقفها. ويؤكد المختصون في التغذية إن حمية التمر والحليب تدخل في خانة الحميات القاسية، التي ينصح بتجنبها وعدم التفكير في اتباعها. وبشأن أضرار حمية التمر والحليب يقول المختصون في التغذية، إن بعض الأشخاص لا يتمكنون من تحمل الحليب أو هضمه، كما أن بعض النساء يشعرن بالضيق بعد شرب الكثير منه، لذلك، لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي لأي امرأة حتى اللواتي لا يعانين حساسية تجاهه. ورغم احتواء التمر والحليب على بعض الضروريات التي يحتاجها الجسم، إلا أن حميته تفتقر إلى كثير من المكونات المهمة للجسم، وبالتالي من الضروري دائما تناول أنواع مختلفة من الطعام. ومن جهة أخرى، قد يكون لتناول الكثير من التمور بعض الآثار الجانبية أيضا، انطلاقا من أنه مصدر غني بالسكر، وبالتالي تناول الكثير منه قد يؤثر على مستوى السكر في الجسم. وينصح المختصون في التغذية بأهمية معرفة عدد التمور المسموح بتناولها يوميا، إضافة إلى أن مرضى السكري الذين يعانون زيادة الوزن عليهم استشارة طبيبهم قبل اتباعها. ويقول المختصون في التغذية، إن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، بالإضافة إلى أضرار صحية، مثل أمراض القلب والسكري. ومن أضرار حمية التمر والحليب أنها تعد فقيرة من البروتين، إذ لا تمنح الجسم سوى ما يقارب 21 غراما فقط من البروتينات يوميا، وهي كمية قليلة جدا. أ .ك

ألوان غرف الطعام

القدرة على جذب الآخرين

مقالات ذات صلة