يؤكد الأطباء على أهمية اتباع عدة نصائح، من أجل الوقاية من التبول اللاإرادي، من خلال التقليل من تناول الأطعمة الحارة والحامضة والحلوة أو استبعادها تماما من النظام الغذائي، إلى جانب تفادي شرب القهوة وغيرها من المشروبات، التي تحتوي على الكافيين. ومن بين النصائح المهمة تدريب المثانة، إذأكمل القراءة »
