fbpx
أســــــرة

أهمية الكالسيوم عند الأطفال

يعد الكالسيوم من الفيتامينات الضرورية للجسم، إذ يلعب دورا مهما عند الأطفال في سن الخامسة لبناء العظام والحفاظ عليها قوية وسليمة، إلى جانب أهميته في الحفاظ على الأسنان.
ومن أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال في سن الخامسة، هشاشة العظام وقابليتها للكسر وضعف واصفرار الأسنان، وتأخر في ظهور الأسنان لدى بعض الأطفال، وبروز المفاصل والأضلاع، وتشوهات في الساقين، والتعرق الشديد حتى مع الجو البارد، والشعور بتعب وضعف عام وإعياء شديد، والإصابة بالأرق واضطرابات النوم. وينصح لتفادي نقص الكالسيوم عند الأطفال في سن الخامسة، تشجيعهم على تناول الحوامض، مثل البرتقال وأغذية غنية بالكالسيوم، مثل السبانخ والكرفس وبذور السمسم والعسل، إلى جانب الحليب ومشتقاته.
أ . ك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى