7 خطوات للوقاية من البكتيريا في المعدة

رغم إصابة ما لا يقل عن 50 في المائة من سكان العالم بالبكتيريا في المعدة والمعروفة بجرثومة المعدة، إلى جانب عدم وجود لقاح يقي من الإصابة بها، إلا أن هناك عددا من الخطوات، التي تساهم في الوقاية من الإصابة بها، والتي ينصح الأطباء بالتقيد بها تفاديا لأية مضاعفات. وهناك سبع خطوات مهمة ينبغي القيام بها أولاها التقليل أو التوقف عن تناول الكحول، وثانيها التوقف عن التدخين، وثالثها تجنب مادة الكافيين من خلال الابتعاد عن شرب القهوة أو العديد من مشروبات الطاقة المحتوية عليها. أما رابع خطوة مهمة هي تجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة، وخامس خطوة ينبغي الحرص على القيام بها هي تجنب تناول أي طعام غير مطهو بشكل جيد أو قد قام بإعداده شخص لم يغسل يديه جيدا. وسادس خطوة مهمة هي تجنب التوابل والأطعمة الحارة، والسابعة هي الحرص على تفادي الضغط النفسي والتوتر. ويؤكد الأطباء أن الخطوات سالف ذكرها لابد أن تكون إلى جانب المحافظة على النظافة الشخصية، وعدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب وخاصة الأسبرين، والمسكنات، ومضادات الالتهاب الإستيرويدية. ويشير بعض خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وقليل من السكريات قد يساعد على تقليل أو إيقاف الإصابة بجرثومة المعدة. أمينة كندي إجـراءات ضروريـة ينصح الأطباء بضرورة التأكد من نظافة الطعام، لأن الأطعمة الملوثة من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالبكتيريا الخطيرة في المعدة، كما يؤكدون على ضرورة طهو الطعام بشكل جيد للقضاء على أي بكتيريا، منعا من الإصابة بالتسمم الغذائي وكذلك جرثومة المعدة. ومن بين النصائح التي يقدمها الأطباء ضرورة الحرص على نظافة الأماكن، لأن عدم القيام بذلك يكون بيئة خصبة لنمو البكتيريا بأنواعها المختلفة بما فيها جرثومة المعدة. وينصح كذلك بغسل اليدين جيدا، إذ يعد من الأمور المهمة، التي تساعد في الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة، حسب الأطباء، الذين يقولون إن الحفاظ على نظافة اليدين وغسلهما جيدا يعتبران أمرا ضروريا، خاصة عند الإمساك بأشياء ملوثة وبعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام، وكذلك عدم استخدام أي أدوات غير شخصية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى انتقال العدوى بسهولة. ومن جهة أخرى، لابد من التوقف عن التفاعل مع الأشخاص المصابين، إذ عند إصابة أحد الأشخاص بجرثومة المعدة، يجب تجنب التفاعل معه، مثلا إذا كان المصاب هو الزوج، فينصح بالتوقف عن الممارسة الجنسية خلال فترة المرض. ويؤكد الأطباء أنه يجب عدم السماح لأي شخص مصاب بجرثومة المعدة بإعداد الطعام أو تقديمه أو لمس الأشياء المختلفة من حوله. أ . ك

فرار مصاب بكورونا من مستشفى الناظور

كورونا يجهز على مداخيل الجماعات

مقالات ذات صلة