fbpx
أســــــرة

الرياضة لنوم مريح

ينصح الاختصصايون باتباع بعض الخطوات للاستفادة من نوم مريح ولتجنب الأرق. ومن بين النصائح، ممارسة الرياضة بشكل يومي، إذ أن بعض التمارين الرياضية خيار صحيح للراغبين في تحسين قدرتهم على النوم بشكل أسرع وأفعل. ويرى الاختصاصيون أن من يمارس الرياضة بشكل يومي، سيكون قادرا على النوم بشكل أسرع وأفضل منأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى