fbpx
أســــــرة

10 خطوات لتفادي الإصابة بتورم الركبة

ينصح الخبراء باتباع 10 خطوات، من أجل تفادي الإصابة بتورم الركبة، أولاها عدم الإفراط في تناول الطعام، وثانيها التقليل من الأطعمة والوجبات، التي تحتوي على السكريات والدهون المشبعة، وثالثها الابتعاد عن الوجبات السريعة ورابعها تجنب التحميل والضغط على الركبة وتجنب الوضعيات الخاطئة، مثل ثني الركبة بشكل خاطئ أو الإكثار منأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى