الألياف الغذائية تساعد على تخفيض الوزن

الجسم لا يستفيد منها لأنه لا يستطيع هضمها وليست لها قيمة طاقية أكد الدكتور لطفي الزغاري، اختصاصي في مجال التغذية والرياضة أن الألياف الغذائية من المواد التي ليست لها قيمة طاقية، كما لا يستفيد منها الجسم، حيث لا يستطيع هضمها وبالتالي لا تؤدي إلى زيادة في الوزن.أكمل القراءة »