تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، والتي لا ينبغي أن تتجاوز فترة ممارستها عشر دقائق كي لا تصاب الحامل بالإرهاق. ويقول الأطباء إن الحامل يمكن أن تعيد التمارين في فترة ثانية من اليوم، ولمدة عشر دقائق أيضا. ومن الرياضات التي يمكن ممارستها هي رياضةأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
