أكدت‭ ‬دراسة‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬الخيار‭ ‬قبل‭ ‬النوم‭ ‬له‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬الفوائد،‭ ‬إذ‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬نوم‭ ‬مريح‭ ‬باعتباره‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬مكونات‭ ‬مهدئة‭ ‬طبيعيا،‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬أنه‭ ‬مضاد‭ ‬للتوتر‭ ‬والقلق‭.‬ ونصحت‭ ‬الدراسة‭ ‬ذاتها‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬اضطرابات‭ ‬النوم‭ ‬باستعماله،‭ ‬مشيرة‭ ‬إلى‭ ‬أنه‭ ‬يحمي‭ ‬من‭ ‬ارتفاع‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭أكمل القراءة »