تساعد كثير من الخطوات في التخفيف من مشكل التبول المتكرر والتي ينصح باتباعها، منها فقدان الوزن، سيما أنه يؤدي إلى الضغط على المثانة، ويسبب إجهاد سلس البول، كما يحدث تسربه عند فعل شيء يزيد الضغط عليها، مثل الضحك، أو العطس. وينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل تمارينأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
