< ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد، إذ أنه عندما يكون الجلد جافا فهناك احتمال أكبر لتكون التجاعيد، فالماء الموجود في الجسم يؤثر على رطوبة الجلد. < الأسماك هو مصدر جيد للبروتينات المهمة لأنسجة الجسم، كما أنها تحتوي على أحماضأكمل القراءة »