fbpx
أســــــرة

لمعلوماتك

< رفع أوزان ثقيلة إن رفع أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ عندما تكون عضلات الصدر بحالة الاسترخاء يؤدي إلى تشنج وتقلص مؤلم جدا فيها والإصابة ب”النخصة». < إحماء يسبب الإحماء غير الكافي قبل ممارسة الرياضة تشنج، في عضلات الصدر، الأمر الذي ينبغي تفاديه حتى لا تحدث «النخصة». <أكمل القراءة »

Assabah

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد


يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

تسجيل دخول المشتركين
   


شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات

نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.