fbpx
أســــــرة

لمعلوماتك

< رفع أوزان ثقيلة إن رفع أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ عندما تكون عضلات الصدر بحالة الاسترخاء يؤدي إلى تشنج وتقلص مؤلم جدا فيها والإصابة ب”النخصة». < إحماء يسبب الإحماء غير الكافي قبل ممارسة الرياضة تشنج، في عضلات الصدر، الأمر الذي ينبغي تفاديه حتى لا تحدث «النخصة». <أكمل القراءة »

هذا المحتوى خاص. يمكنكم الإشتراك في الجريدة أو مشاهدة فيديو إعلاني :للاطلاع على جميع مقالات الصباح الاشتراك

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى