لطفي الزغاري دكتور مختص في مجال التغذية والرياضة “الميرلان” خلال الشهر الفضيل ينبغي التقليل من تناول اللحوم الحمراء والدواجن واستبدالها بالأسماك وفي مقدمتها “الميرلان”، التي تعتبر أفضل الأنواع لاحتوائها على مواد مفيدة مثل اليود و”أوميغا 3″، المفيدة للجهاز العصبي وللذاكرة. وينصح بتناول سمك “الميرلان” مرتين إلى ثلاثأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
