يوصي خبراء التغذية على الاعتماد على بعض الأطعمة في النظام الغذائي اليومي، والتي تمكن من الحصول على الطاقة الكافية، ومن بينها الشوفان، الذي يوفر كمية كبيرة من الطاقة، لاحتوائه على الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على انتظام مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى احتوائه علىأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
