fbpx
خاص

5 نصائح لتخفيف آثار حدة التوتر في رمضان

من بين النصائح التي يقدمها الاختصاصيون لتخفيف حدة التوتر في رمضان، تناول وجبة صحية خلال السحور، والابتعاد عن استهلاك الوجبات السريعة، لأنها قد تزيد من العصبية والتوتر في رمضان. وينصح أيضا بالاسترخاء لمدة 5 دقائق، سيما إذا شعر الشخص بأنه غير قادر على السيطرة على انفعالاته وغضبه، والابتعاد عن كلأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى