من بين النصائح التي يقدمها الاختصاصيون لتخفيف حدة التوتر في رمضان، تناول وجبة صحية خلال السحور، والابتعاد عن استهلاك الوجبات السريعة، لأنها قد تزيد من العصبية والتوتر في رمضان. وينصح أيضا بالاسترخاء لمدة 5 دقائق، سيما إذا شعر الشخص بأنه غير قادر على السيطرة على انفعالاته وغضبه،أكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
