fbpx
أســــــرة

شرب الماء يقلل حدة اكتئاب الحيض

 من بين النصائح التي يقدمها الاختصاصيون من أجل التغلب على أعراض اكتئاب الحيض، اتباع روتين يومي يساعد على تخفيف حدة الاكتئاب. وينصح، بالدرجة الأولى، بالالتزام بنمط حياة صحي، سواء من ناحية النظام الغذائي أو ممارسة بعض التمارين الرياضية أو ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومي، والابتعاد عن التدخين، لأنه يزيد حدةأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   



زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

أنتم تستعملون حاجب إعلانات

أنتم تستخدمون أدوات لحجب الإعلانات. يرجى تعطيل مانع الإعلانات قبل تصفح الموقع.