يخلص الجسم من الدهون والكوليسترول الضار يعتبر المشي رياضة اقتصادية لا تتطلب أي معدات خاصة عدا حذاء الرياضة، ومن أبسط التدريبات البدنية ذات المنافع الصحية الجمة، التي تتلخص في مقولة “امش كثيرا، تعش طويلا”. كما تتميز هذه الرياضة بعدم اقتصارها على فئة عمرية محددة، بل يمكن ممارستهاأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
