دراسة أثبتت أنها بديل عن العلاج بالهرمونات يقدم الاختصاصيون مجموعة من النصائح من أجل تخفيف حدة الهبات الساخنة، والتي غالبا ما تزعج النساء. ومن بين تلك النصائح، حسب ما جاء في دراسة علمية، أجريت على نساء فنلنديات دخلن، أخيرا، مرحلة سن اليأس، الالتزام بممارسة التمارين الرياضية فيأكمل القراءة »