يعتبر الاختصاصيون أن الكثير من العوامل التي تساعد على زيادة عملية الحرق في الجسم منها أداء تمارين المقاومة، إلى جانب التمارين الهوائية، لأنها تزيد من الكتلة العضلية فتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى في وضع الراحة. وينصح أيضا باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، التي تساعدأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
