كشفت دراسة صينية جديدة، أن الصيام المتقطع، يمكن أن يحارب السكري من النوع الثاني من خلال اتباع النظام بدقة. يعتمد هذا الصيام على تناول حوالي 840 سعرا حراريا فقط في اليوم ولمدة 5 أيام، ثم يتبعه تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 10 أيام، حسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ومن المهم الحرص، لنجاح الحمية، على استهلاك المياه المغلية بعد كل وجبة خلال فترة الصيام المتقطع، مع تناول الأرز والشوفان والفواكه والخضر. ولاحظ الباحثون، من خلال فحص 36 شخصا اتبع هذا النظام الغذائي لمدة 3 أشهر، أن نصفهم استطاع التحكم في السكري من النوع الثاني ومحاربته، إذ أكد القائمون على الدراسة بجامعة نيوكاسل، أن نصف الأشخاص الذين تناولوا نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير، انخفض لديهم معدل السكر في الدم بشكل ملحوظ. إ.ر
