< على عكس النوم في وضعية الجلوس أو على البطن، فإن النوم على الظهر ووضع مخدة تحت الرأس يمنع تجمع السوائل في الرأس والوجه، وهذا مفيد لتجنب انتفاخ العينين، حسبما ورد على موقع "شونهايت تيبس" الألماني. < تجنب تناول الكحول من أهم خطوات الوقاية والعلاج، إذ يزيل الكحول السوائل من الجسم، وتفاعلا مع الأمر يقوم الجسم بتخزين المزيد من السوائل في الأنسجة لتعويض الخسارة. < ينصح بتقليل كمية السوائل التي يتناولها الشخص قبل النوم، والأمر نفسه بالنسبة إلى الملح في النظام الغذائي، إذ تساعد هذه الخطوة في تقليل احتباس السوائل، الذي قد يسبب تكون أكياس تحت العينين.
