باينة قال إن الاعتناء بها وشرب الماء الكافي يحمي من شحوبها وظهور الهالات قال طارق باينة، خبير تجميل والشعر، إن بعض العادات التي تمارس خلال رمضان، تضر البشرة وتسبب شحوبها أكثر. وأوضح باينة في حديث مع "الصباح"، أن العادات الخاطئة من الممكن أن تزيد مشاكل الجلد التي تعانيها المرأة، سيما خلال الصيام، والتوقف عن الشرب والأكل لساعات طويلة. ومن بين تلك العادات الخاطئة، حسب ما أكده باينة، قلة العناية بالبشرة بسبب ضيق الوقت خلال هذا الشهر، ما يزيد علامات شحوبها وعدم حيويتها، إلى جانب السهر وعدم انتظام ساعات النوم خلال رمضان، ما يؤدي إلى إرهاق وإجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء. وغالبا ما يغفل الكثير من الأشخاص، خلال رمضان، عن شرب الماء بكميات كافية، ما قد يعرض البشرة للجفاف. ومن بين النصائح التي قدمها باينة، للاعتناء بالبشرة خلال رمضان، تطبيق روتين العناية اليومية بها حسب نوعها، مع الحرص على اختيار الغسول المناسب لمنع تراكم أي ملوثات عليها، وتقشيرها كل أسبوع للحفاظ على نضارتها، وضرورة استخدام الكريمات المرطبة لها لتعويضها عن فترات الجفاف الطويلة. وينصح أيضا باستخدام واقي الشمس عند الخروج مع ضرورة إعادة توزيعه كل ساعتين، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة حتى لا تسبب أي أضرار على صحة البشرة، إلى جانب النوم ساعات كافية، وعدم السهر قدر الإمكان. وتضم قائمة العادات للحفاظ على البشرة خلال رمضان، تدليكها في حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى يوميا، لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على بشرة مشدودة ومشرقة، وأيضا تجنب تناول كميات كبيرة من الوجبات الدسمة والسكريات والحلويات، باعتبار أن ذلك يؤدي إلى سرعة ظهور الحبوب أو الالتهابات على البشرة وخاصة لصاحبات البشرة الدهنية. وشدد باينة، أيضا، على أهمية الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام منتجات تحتوي على الماء، والحرص على تناول الفواكه والخضر المتنوعة التي تحتوي على فيتامينات وألياف تعمل على ترطيب بشرة الجسم من الداخل خلال الصيام، ومنها الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ"، مثل الخس والبقدونس والتي تساعد على الحد من جفافها وتقاوم إصابتها بالخشونة. وينصح أيضا بالتقليل من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة عند السحور، لأنها تمتص المعادن والأملاح الموجودة في الجسم فتؤثر في صحة البشرة ومظهرها. إيمان رضيف
