فقدان الشهية… حالة شائعة

الدكتور المانوزي قال إنه يسبب مضاعفات صحية وينصح بشرب الماء وعصائر الفواكه قال الدكتور عبد الكريم المانوزي، اختصاصي الجهاز الهضمي، إن فقدان الشهية حالة شائعة، وتتزايد حدتها في فصل الصيف، مبرزا أن هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية، ونصح بعدد من العادات لتحفيز الشهية، أبرزها شرب الماء وعصائر الفاكهة، وتجنب الأكل الدسم. وفي ما يلي نص الحوار: أجرى الحوار: عصام الناصيري كيف يمكن أن نعرف فقدان الشهية وهل يمكن أن يكون حالة مرضية؟ يعاني الكثير من الأشخاص فقدان الشهية بسبب ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف، وهو شيء عاد وطبيعي في جسم الإنسان، الذي يستجيب لعديد الآليات من أجل التأقلم مع المناخ والحفاظ على درجة حرارة الجسم، ما بين 37.5 و36.1، بغض النظر عن الحرارة الخارجية. ويعتبر فقدان الشهية من الحالات الشائعة، خاصة عند الأطفال، إذ تقل الرغبة في تناول الطعام، الأمر الذي يتسبب في عديد الأمراض، مثل سوء التغذية، وفقر الدم، هشاشة العظام، النحافة المرضية. كما يحدث نقص الشهية نتيجة لعدد من الأسباب الجسدية والنفسية ومنها، الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية، والتقدم في العمر، والاكتئاب، والإمساك المزمن، والإجهاد والأرق، واضطرابات الجهاز الهضمي، إضافة إلى الخوف المرضي من زيادة الوزن، وغيرها من الأسباب الأخرى. ما هي الأسباب التي تجعل عددا من الأشخاص يعانون فقدان الشهية في فصل الصيف تحديدا؟ طيلة السنة تظل لدينا تلك الشهية المفتوحة لتناول الطعام، ولكن عندما يحل فصل الصيف بحرارته المرتفعة، نبدأ نتساءل إلى أين ذهبت هذه الشهية ولماذا أصبحنا لا نشعر بالجوع مثل السابق؟ إذا كنا نعتقد أن معدتنا هي التي تتحكم في شهيتنا للطعام، فإننا مخطئون تماما، في الحقيقة أنه الدماغ الذي يتحكم في الشهية عن طريق منطقة ما تسمى "Hypothalamus"، والتي تعتبر مركز الشهية في دماغنا، هذه المنطقة تتحكم أيضا في أشياء أخرى، مثل الشعور بالشبع، والتي تساعدنا على اتخاذ القرار بالتوقف عن الأكل أو تناول المزيد. إن جسم الإنسان ذكي جدا ومتمكن في عمليات الإدراك، حيث يمكنه تحديد أولويات العمليات البيولوجية وفقا للظروف، والتصرف بناء عليها، ففي فصل الصيف تحرم الحرارة الجسم من الرطوبة، لأن الجسم يبذل قصارى جهده لتنظيم درجة حرارته، عن طريق طرد الماء والأملاح لتخرج على شكل عرق، وهذا هو السبب في أننا نصاب بالجفاف في الصيف بسبب التغيرات الحرارية في الجسم. هل يمكن أن يؤدي فقدان الشهية وتفادي بعض الأطعمة إلى مشاكل أو مضاعفات صحية؟ يمكن أن تكون لفقدان الشهية مضاعفات صحية، وتضم مجموعة من الحالات الطبية والنفسية، إذ تشمل العلامات الجسدية الأولى لفقدان الشهية، نقص الطاقة، والضعف والعياء، إضافة إلى الشعور بالبرد طيلة الوقت، ووجع البطن والإمساك، يضاف إليها الأرق والصداع والإغماء. وتعتبر اضطرابات الأكل خطيرة بشكل خاص، بالنسبة إلى الذين يعانون مرض السكري من النوع الأول، والذي يتأثر بشكل كبير بانخفاض نسبة السكر في الدم، الناجم عن تخطي الوجبات. ويمكن أيضا، أن يسبب فقدان الشهية الشديد، تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى حالات مثل النوبات أو اضطراب التفكير، إضافة إلى مضاعفات نفسية، من قبيل مشاعر القلق أو الذنب. ما هي الوسائل والطرق الطبية المتوفرة لمحاربة فقدان الشهية وهل يتم الاقتصار فقط على الأدوية أم هناك طرق أخرى؟ يمكن القول إن شرب الماء يجب أن يكون عادة، حوالي 1.5 لتر يوميا. ولكن، عندما يكون الجو حارا أو نضطر إلى العمل بجد، نحتاج إلى المزيد من الماء أكثر من المعتاد، القهوة والشاي والمشروبات الرياضية ليست أفضل الخيارات، لأنها تميل إلى تشجيع التبول أكثر، ما يؤدي إلى فقدان مفرط للمياه والأملاح المعدنية. يجب إعداد عصير صحي من الفاكهة بدون سكريات ومكعبات الثلج، بواسطة أي فاكهة موسمية قد تكون لدينا، لأنه يساعد على فتح الشهية. يضاف إلى ما سبق، تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمواد الغذائية، والامتناع عن تناول وجبات دسمة جدا، ومن النصائح التي تساعد على فتح الشهية ، نجد المشي لفترة ولو قصيرة قبل الوجبات، لأنه يمكن من فتح الشهية وتحفيز الشعور بالجوع، وتناول كوب من عصير الليمون في الصباح، لتحسين أداء الجهاز الهضمي والكبد.

فقدان الشهية… حالة شائعة

يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقتطفات

اصطدام ينهي حياة سائق دراجة

مقالات ذات صلة