بانوراما

فوائد الفاصوليا الخضراء

يتم الإقبال كثيرا على استهلاك الفاصوليا الخضراء خلال فصل الصيف، بالنظر إلى طعمها اللذيذ وكذلك فوائدها الغذائية الكثيرة.

ومن مميزات الفاصوليا الخضراء أنها تنظم مستوى السكر في الدم وتساعد في إنقاص الوزن الزائد لأنها تمنح الشعور بالشبع، لاحتوائها على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.

ومن جهة أخرى، تحافظ الفاصوليا الخضراء على صحة القلب والأوعية الدموية، وتنشط الدورة الدموية، كما تحافظ على صحة العينين وتقوي النظر، وتقي شبكية العين من التلف. ومن فوائد الفاصوليا الخضراء كذلك تقوية مناعة الجسم بشكل عام، وتقوية العظام والأسنان، ومنع الإصابة بالهشاشة.

وينصح باستهلاك الفاصوليا الخضراء لأنها تقي من الإصابة بالإمساك، وتخلص الجسم من الفضلات والسموم، كما تحافظ على صحة الكبد.

أمينة كندي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق