بانوراما

فوائد “الزريعة” البيضاء

 تستمد «الزريعة» البيضاء أو اللب الأبيض فوائدها من العناصر الغذائية الرائعة التي توجد به، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم.

وتمد «الزريعة» البيضاء الجسم بالطاقة من خلال السعرات الحرارية، كما تعد مفيدة لصحة القلب باعتبارها مصدرا للدهون الصحية.

ومن جهة أخرى، ينصح بتناول «الزريعة» البيضاء أثناء الحميات الغذائية، إذ تساعد على تنظيم الهضم وخفض الكولسترول بفضل احتوائها على الألياف الغذائية.

وإلى جانب الفوائد سالف ذكرها، فإن اللب الأبيض يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناوله باعتدال، إلى جانب أن «الزريعة» البيضاء غير المملحة تحتوي على كمية بسيطة جدا من الصوديوم.

أ . ك

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق