fbpx
بانوراما

الخوخ مفيد للحمية

كول وقيس
 يتزامن الشهر الفضيل مع إنتاج مجموعة من الفواكه الموسمية وفي مقدمتها الخوخ، الذي يعتبر استهلاكه مفيدا جدا للصائمين، وكذلك من يرغبون في الحفاظ على وزنهم المثالي دون أن ينتهي رمضان مخلفا لهم كيلوغرامات زائدة.
وفي هذا السياق، ينصح المختصون في التغذية من يتبعون برنامجا للحمية الغذائية بالحرص على تناول فاكهة الخوخ طازجة وليس استعمالها عصيرا يضاف إلى مواد أخرى، لأنها تساعد في الحفاظ على الوزن مادامت تتوفر على سعرات حرارية قليلة.
ويعتبر الخوخ فاكهة مفيدة لأنها تمكن الجسم من التزود بالمعادن والفيتامينات المحتوية عليها، ما يمنح طاقة وانتعاشا أثناء الصيام.
ومن بين الفوائد الصحية للخوخ أنه يمنع اضطرابات الهضم، لاحتوائه على ألياف خشبية تساهم في تحريك الأمعاء بسهولة، وبالتالي يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
أ. ك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى