الدكتور إسماعيل قال إنه يخفف من القلق والتوتر ويساعد على استرخاء الأعضاء يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في النوم، وهو ما يمكن أن يؤثر على روتينهم اليومي ويكون السبب في ظهور بعض المشاكل الصحية. وقال الدكتور عزيز اسماعيل، طبيب عام، إنه من أكثر الحلول التي تساعد على النوم وتحسين جودته، الاستعانة ببعض المشروبات الساخنة واستهلاكها قبل موعد النوم. وأوضح إسماعيل في فيديو تقاسمه مع متابعي صفحته على "إنستغرام"، أنه غالبا ما ينصح باستهلاك مشروب البابونج نظرا لفوائده الكثيرة منها أنه يخفف من القلق والتوتر، ويساعد على تهدئة واسترخاء العضلات. ومن بين فوائد البابونج، تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الجهاز المناعي وصحة القلب، بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم، إلا أنه من المهم استهلاكه قبل 30 دقيقة من موعد النوم. وفي سياق متصل، رغم وجود العديد من فوائد البابونج، إلا أن المبالغة في الاستخدام قد تسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية، من أجل ذلك يوصي الاختصاصيون باستهلاكه بكميات معتدلة. وتشمل أضرار البابونج، الحساسية، والتي غالبا ما تظهر مع استخدامه لأول أو ثاني مرة، وتتمثل بظهور طفح جلدي في حال استخدامه موضعيا على الجلد، ولكن في حال صعوبة التنفس، أو تورم في الوجه، أو الشفتين، أو اللسان، أو الحلق، فإن ذلك يستلزم استشارة الطبيب، علما أنه قد يرافق الحساسية حدوث الحكة الجلدية. وقد يثير البابونج الحساسية عند الأشخاص الذين يتحسسون من النباتات من عائلة الأقحوان، لذلك يفضل تجنبه إن سبقت الإصابة بأعراض الحساسية من بعض أنواع النباتات. وقد يسبب الافراط في استهلاك البابوج، النعاس والاستفراغ. كما يمكن أن يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، ما قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية، لذا يجب أخذ مشورة الطبيب قبل استخدامه بكميات أكثر من تلك الموجودة في الطعام للحصول على فوائده الصحية، خاصة إذا كان الشخص يأخذ أدوية معينة مثل أدوية السرطان أو السكري. وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول البابونج في حال تناول أدوية أخرى قد يتفاعل معها مثل المهدئات، ومميعات الدم، ومضادات الصفائح، والأسبرين، والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية. إيمان رضيف
