الاستحمام بالماء البارد صحي

الدكتورة شادي قالت إنه يشكل خطرا على من لم يعتادوا عليه أكدت الدكتورة أمل شادي، طبيبة عامة أن الاستحمام بالماء البارد يعتبر أمرا صحيا وله فوائد كثيرة على الجسم، موضحة أنه ليس جميع الأشخاص يمكنهم تحمله، بل فقط من اعتادوا على ذلك. وحذرت الدكتورة شادي الأشخاص الذين لم يعتادوا على الاستحمام بالماء البارد من القيام بذلك، إذ يعتبر خطأ يؤدي إلى مشاكل صحية. عن الاستحمام بالماء البارد بين فوائده وسلبياته، تتحدث الدكتورة شادي ل"الصباح" في الحوار التالي: < الاستحمام بالماء البارد هو أمر صحي ليس فقط خلال الصيف، بل حتى خارجه. وكما هو معروف فإن "لا دوش إيكوسيز"، التي تعتمد الغسل بالماء الساخن ثم الماء البارد ما يكون له وقع إيجابي جدا، بل يعتبر خطوة صحية جدا لها فوائد كثيرة على الجسم بالنسبة لمن يستطيعون تحمل برودة الماء. وتبقى فوائد الماء البارد كثيرة من بينها زيادة اليقظة لدى الشخص ويساعد على التنفس بعمق نتيجة للصدمة التي يتلقاها الجسم في محاولة للبقاء دافئا، ما يزيد من مستوى الأكسجين بشكل عام داخل الجسم وتزداد نبضات القلب ويتدفق الدم في الأوعية الدموية ما يمد الشخص بجرعة كبيرة من الطاقة والنشاط. < صحيح هناك أشخاص لا يتحملون برودة الماء أثناء الاستحمام، لأن الجسم عادة له جهاز لضبط الحرارة، وبالتالي يستطيع تحديد درجة الحرارة التي يمكنه تحملها، ولهذا إذا كان من النوع المستعمل للماء البارد والساخن معا حتى في فصل الشتاء فهو يصنف أنه جسم ذو "أوطو ريكلاج" أي يستطيع التأقلم مع تغير درجة حرارة الماء. لكن الأشخاص الذين اعتادوا طيلة حياتهم الاستحمام بالماء الساخن لا يمكن بعد مرور ثلاثين سنة مثلا أن يقال لهم ينبغي عليكم الاستحمام بالماء البارد، فهنا سيكون تقلص الشعيرات كثيرا ما تنتج عنه مشاكل صحية مثل نوبات برد أو التهاب رئوي وأيضا من يعانون الربو سيكونون عرضة لنوبات. < هذا اعتقاد خاطئ تماما، إذ هناك دول عديدة من أجل شفاء المصابين من أمراض الشرايين والقلب يتم اعتماد علاجهم بواسطة السباحة في الثلج. ولهذا فإن الماء البارد مفيد بالنسبة إليهم لأنه يقلل التوتر ويزيد من الطاقة، كما يحقق نتائج مهمة في العلاج. دراسات طبية < إن الكثير من الدراسات الطبية تؤكد أنه ينبغي الاعتدال والحرص أن يتم الاستحمام بنوعية الماء التي اعتاد عليها الجسم. ولهذا يمكن أن يتم تبريد الماء الساخن والنقص من درجة حرارته وليس استعمال الماء البارد تماما بشكل مفاجئ خاصة لمن لم يعتادوا من قبل على ذلك. ويعد الجهاز المنظم للحرارة داخل الجسم المتحكم الوحيد في إمكانية الاستحمام بالماء البارد من عدمها، خاصة أن الأشخاص الذين لديهم خوف مستمر من الإصابة بالبرد ويحرصون على استعمال الماء الساخن، فإن إقدامهم على ذلك يعتبر خطأ لأن الجسم غير معتاد على ذلك. بينما من اعتادوا الماء البارد في الاستحمام يعتبر الأمر أكثر أمانا بالنسبة إليهم ويكونون أقل عرضة للمشاكل الصحية. أجرت الحوار: أ . ك في سطور: - طبيبة عامة. - مختصة في العلاج بالحجامة. - حاصلة على دبلومات وشهادات من معاهد أجنبية. - شاركت في عدة مؤتمرات طبية داخل المغرب وخارجه.

الحقيبة الرياضية حاضرة بقوة

عوج بن عنق

مقالات ذات صلة