أخبار

الثوم
أظهرت دراسات أن تناول فص من الثوم يوميا لمدة 12 أسبوعا سيؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، إذ يؤثر على الدهون في الدم ويحدث انخفاضا في الكوليسترول من خلال مادة «الليسين» المحتوي عليها، ما ينعكس إيجابيا وتكون نتيجته الحد من ارتفاع الضغط الدموي.

الماء
يجب على المصابين بارتفاع الضغط الدموي شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، لتحسين تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية، خاصة أنه يساعد على تحقيق توازن الأملاح في الجسم.

الكافيين
يؤدي شرب أزيد من أربعة فناجين من القهوة يوميا إلى ارتفاع الدم الدموي، وبالتالي ينصح بالتقليل من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة، والشاي، وكذلك المشروبات الغازية والطاقية.

الأدوية
ينبغي أن يتم تناول الأدوية المخفضة لارتفاع الضغط الدموي في الأوقات المحددة وكذلك احترام الجرعات، التي يصفها الطبيب. ويؤدي أي خلل في الجرعات إلى مضاعفات جانبية تزيد معاناة المريض.