الحقيبة الثقيلة “تقوس” ظهر الطفل

المسعودي قال إن وزنها يجب ألا يتجاوز 10 في المائة من وزن التلميذ والمضاعفات تصل إلى اعوجاج العمود الفقري قال الدكتور بوشعيب المسعودي، اختصاصي في أمراض العظام والمفاصل والروماتيزم، إن ثقل حقيبة الظهر، من أسباب إحساس بعض التلاميذ بآلام في العمود الفقري، واعوجاجه في بعض الحالات. وأوضح المسعودي في حوار أجرته معه «الصباح»، أن استعمال حقيبة بالعجلات ليس حلا ناجعا، مشددا على ضرورة حمل الحقيبة على الكتفين. في ما يلي تفاصيل الحوار: > ما هي مواصفات حقيبة الظهر المدرسية الصحية؟ > تتغير، مع كل بداية سنة دراسية، البرامج والكتب الدراسية وتصبح كثيرة وثقيلة تؤثر سلبا على ظهر الطفل، علما أن هذه الفترة، تعد فترة النمو الجسدي والعظمي والعضلي للطفل. وهي أيضا مرحلة لتدريب الجسد على بعض الحركات الميكانيكية. وثقل الحقيبة المدرسية من أسباب ظهور آلام الظهر واعوجاجه، علما أن عوامل أخرى لها علاقة بالموضوع، من أجل ذلك، لابد أن تحمل الحقيبة على الكتفين، وأن تكون قوية وخفيفة في الوقت ذاته، وأن تحتوي على ما هو مهم فقط. > ما هو الوزن المثالي لحقيبة الظهر المدرسية؟ > يشدد العلماء على ألا يتجاوز وزن الحقيقة 10 في المائة من وزن الطفل، لكن للأسف نجد أن جل الحقائب المدرسية تتجاوز ذلك، إذ أن دراسة أمريكية أكدت أن 25 في المائة من الأطفال الذين شملتهم، تجاوزت حقائبهم هذا الوزن. > هل يعد وزن الحقيبة المسؤول الأول عن اعوجاج العمود الفقري للطفل؟ > هناك عوامل أخرى قد يكون لها دور في اعوجاج العمود الفقري، منها طريقة حمل الحقيبة الثقيلة، وحملها لمدة طويلة، إذ كلما زادت المدة كلما ارتفع الخطر، إلى جانب زيادة وزن الطفل، والاصابة ببعض الصدمات. كما أن عامل الوراثة له علاقة قوية بإصابة الطفل باعوجاج العمود الفقري، إلى جانب ممارسة الرياضة أو عدمها. > ما هي المضاعفات الأخرى لحمل حقيبة ثقيلة ؟ > يشتكي بين 20 و50 في المائة، من الأطفال البالغين بين 10 و15 سنة، من آلام العمود الفقري، علما أن مراهقين بين 3 يلجؤون إلى الطبيب بسبب الألم نفسه، والذي يشمل الظهر والرقبة والكتف والعنق وربما يصل إلى الورك وأسفل الظهر والفخذين، وفي حالات أخرى يعاني الطفل اعوجاج العمود الفقري. > هل يسهل علاج اعوجاج العمود الفقري الناتج عن حمل حقيبة ثقيلة؟ > يتطلب علاج اعوجاج العمود الفقري، مجهودات كبيرة سواء من قبل الطبيب والفريق المعالج أو من قبل الطفل المصاب وعائلته، وقد يتوقف العلاج في بعض الحالات على اجراء عملية جراحية من أجل اصلاح الاعوجاج، لذلك يبقى أحسن علاج هو الوقاية. وبالنسبة إلى الأطفال الذين يعانون أمراض الروماتيزم، فلابد من استشارة الطبيب لأن مضاعفات حمل حقيبة مدرسية تكون أكبر بالنسبة إليهم. > ما هي الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟ > يعتقد الكثيرون أن الحل المثالي لتجنب مضاعفات حمل حقيبة مدرسية ثقيلة، هو استعمال الحقيبة ذات العجلات والتي تجر، إلا أن الأمر يتوقف على نوعية العجلات، إذ أن أنواعا لا ينصح بها. كما أن الأطفال يضطرون إلى حمل هذا النوع من الحقائب أمام وجود السلالم في المؤسسات التعليمية. ومن الطرق الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية، حملها على الكتفين لتعديل الوزن بينهما، وأن تحتوي على الأشياء الضرورية، مع الحرص على اختيار القوية والخفيفة والتي تسمح بتوزيع الوزن على كتفي الطفل. وينصح، عند انتظار الحافلة، بوضع الحقيبة على جانب، وعند حملها لابد من ثني الركبتين وهي طريقة صحية لالتقاط الأشياء، مع الحرص على ممارسة الرياضة، على أن يختار الطفل الرياضة التي يحبها لتقوية عضلاته وتقويم عموده الفقري، من قبيل المشي والركض والسباحة. ومن بين النقط التي لابد أن تأخذ بعين الاعتبار، لتجنب مضاعفات حمل حقائب ثقيلة، الحرص على التغذية المتوازنة للأطفال لاجتناب زيادة الوزن والسمنة، وتجنب البقاء ساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية. أجرت الحوار: إيمان رضيف

الحقيبة الثقيلة “تقوس” ظهر الطفل

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

"طبعات الحيوانات"... موضة الموسم

الإطاحة بموظفين بالمحمدية

مقالات ذات صلة

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات