يعد الشمندر الأحمر من الركائز الأساسية للتغذية الصحية بسبب غناه بحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد. كما أن تناول عصير الشمندر الطازج ينقي الجسم من السموم، لذا لا بد من تناوله بانتظام في الشهر الفضيل. ويعزز الشمندر الأحمر أيضا جهاز المناعة، وينشط القلب والدورة الدموية ويساهم في تحصين الجسمأكمل القراءة »