بانوراما

الفطر مفيد لصحة العظام

يعتبر الفطر من بين الخضروات المفيدة للجسم، إذ يتوفر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المماثلة لما تحتوي عليه أنواع أخرى مثل الجزر والطماطم والفلفل الحلو. وتتجلى فائدة الفطر في الوقاية من الأورام السرطانية.
ومن جهة أخرى، فإن من أهم فوائد الفطر، إنقاص الوزن الزائد عن طريق إدخاله في نظام غذائي للحمية، إذ يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقلل مخاطر زيادة الوزن، كما أن الألياف المتوفر عليها تساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة كبيرة.
ويحتوي كذلك الفطر على نسبة مهمة من فيتامين “د2″، إذ يلعب دورا مهما في إفراز الكالسيوم في العظام وامتصاص الفوسفور، وبالتالي يساعد في تقوية العظام والمفاصل.
أ . ك

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق