هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد على التقليل، أو تجنب ارهاق السفر، منها الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الطعام بشكل صحيح، والحصول على الكثير من الراحة قبل السفر. وينصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، قبل أو أثناء أو بعد السفر مباشرة، لأن الكافيينأكمل القراءة »
