قال الكوتش عزيز أفكار، إن هناك مجموعة من النصائح، التي يمكن أن تساعد على تجاوز "البلوكاج"، والمشاكل التي يمكن أن يواجهها أي شخص. وأوضح أفكار في حديث مع "الصباح" أنه عوض الاستسلام للعراقيل والمطبات، التي يمكن أن يصادفها أي شخص في طريق تحقيق الأحلام، يمكن تطبيق بعض النصائح التي تساعد على تجاوز كل ذلك، بأقل الأضرار. ومن النصائح التي قدمها أفكار، الحرص على الحديث والابتسامة والاستماع مثلا للموسيقى، رغم أن الشخص لا يرغب في ذلك، وهي طريقة تساعد على خداع الدماغ بأن الوضع تحت السيطرة وأن الشخص لا يواجه أي مشكل، "من المهم افتعال المشاعر الإيجابية"، حسب تعبيره. وشدد أفكار على ضرورة التوجه إلى الأماكن التي يمكن أن نجد فيها أشخاصا إيجابيين، ينشرون الطاقة الإيجابية، وبعيدين عن كل ما سلبي، مشيرا إلى أن بعض الأشخاص يفضلون التوجه إلى الشاطئ للتقرب من أشخاص يهدفون فقط إلى الاستمتاع باللحظة. وتابع أفكار حديثه بالقول إنه من بين النصائح، العودة خطوة إلى الوراء ومراقبة الوضع، من أجل الوقوف على حقيقة الواقع، والتخفيف من حدة المشكل، مع التركيز على النقط التي يمكن التحكم فيها والتي لا نقوى عليها "إذا نجحنا في ذلك، نكون أمام وضع يساعد على مواجهة المشاكل وتجاوزها بشكل سلس". كما أن أخذ الأمور بجدية كبيرة، يؤثر على الشخص بشكل سلبي، ويدخله في دوامة من المشاكل، من أجل ذلك لابد، حسب ما يؤكده الاختصاصيون، من وضع حلول تخفف من التوتر اليومي، وتساعد على تجديد الطاقة لتجاوز الأزمات. إ.ر
