تؤكد العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تعزيز الصحة النفسية، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وتبعا لإحدى الدراسات ينصح أن يقضي البالغون 75 دقيقة على الأقل في ممارسة النشاط البدني عالي الشدة، أو 150 دقيقة في ممارسة نشاط بدني معتدل أسبوعيا، مثل رياضةأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
