اضطراب الكوابيس… الفزع اليومي

أسباب تؤدي إلى ظهوره ونصائح بتغيير عادات النوم والأكل يعتبر اضطراب الكوابيس، من الأمراض التي يعانيها الكثير من الأشخاص والتي تؤثر على حياتهم اليومية وعلى مستوى تركيزهم، علما أن مضاعفاته قد تصل إلى خوف الشخص من الخلود للنوم. في هذه الورقة نقدم تفسيرات وتوضيحات حول اضطراب الكوابيس، وبعض أسباب الإصابة به. ومن بين المواضيع، سبل التحرر منه، وهو الأمر الذي يحتاج إلى موافقة نفسية، في بعض الأحيان، وأيضا نصائح للوقاية منه. في ما يلي التفاصيل: ينذر بمشاكل عقلية دراسات أكدت أنه ينبغي أخذها على محمل الجد أثبتت بعض الدراسات التي أجراها علماء النفس في جامعة توركو، علاقة الاضطرابات النفسية بالأحلام المزعجة أو ما يعرف بالكوابيس، مؤكدين أن بعضها تكون نتيجة لاضطرابات نفسية يمر بها الإنسان في وقت زمني معين. وأكدت دراسة أن كثيرين يميلون إلى محاولة نسيان الكوابيس ورفضها، كشيء لا يمكن تحمله، فتؤدي وطأة الكابوس إلى هلع النائم، والخشية من آثاره وتكراره. ولا يقتصر الكابوس على الأمور الحياتية التافهة أو العادية، إنما يتعدى بالمعاني والدلالات ليتخذ أشكالا وصورا مزعجة، حسب الدراسة ذاتها، ومن بينها أن يحلم الشخص أنه يدفن حيا أو يكون في نفق طويل مظلم أو سقوطه من علو شاهق يفقده وعيه. وتشير النتائج التي توصل إليها الباحثون، إلى أن الكوابيس ينبغي اعتبارها علامة إنذار مبكر على اضطرابات الصحة العقلية. وقال نيلس ساندمان، مشارك في الدراسة ذاتها "إن الخطر ليس كبيرا جدا، ومعظم المصابين بالحوادث الكابوسية لا يصبحون انتحاريين، ولكن الرسالة الرئيسية هي أن الكوابيس المأساوية المتكررة يجب أن تؤخذ على محمل الجد". وقد تم الحصول على النتائج من خلال تحليل استطلاعات الرأي الوطنية الفنلندية من 71.068 مشاركا، أجريت كل خمس سنوات بين 1972 و2012. وفي الدراسة الجديدة، تمت مقارنة قدامى المحاربين البالغ عددهم 3.139 مع السكان العاديين. وتبين أنهم تعرضوا للمزيد من الكوابيس من عامة الشعب. ولكن، لم تظهر لديهم أعراض الانتحار بشكل كبير. في المقابل، وجد الفريق أن الكوابيس يمكن أن تزيد من خطر الانتحار بين الجنسين، رغم أنه في البيانات وجد أن المرأة تتعرض للمزيد من الكوابيس، بينما الرجال لديهم خطر أكبر بكثير للانتحار. وتعرف الدراسة الكوابيس بأنها أحلام مكثفة ذات لهجة عاطفية سلبية، وقد تبين أن الكوابيس المزعجة المتكررة يمكن أن تزيد خطر اضطرابات المزاج والانتحار. وتشكل هذه الدراسة خطوة مهمة ورائدة، حسب المختصين في علم النفس، إذ تساعد على الكشف المبكر لأي علامات تنذر بظهور مشاكل نفسية وعقلية، تؤذي المريض وكل من حوله. أمينة كندي

اضطراب الكوابيس… الفزع اليومي

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

وهبي ينهي السنة بنزاع مع كتاب الضبط

خطوات للوقاية منه

مقالات ذات صلة