المقليات والمثلجات والشكولاطة واللحم تمنع النوم الهادئ ليست وحدها القهوة أو الشاي من المواد التي تحرمنا من نوم هادئ وتسبب الأرق، فهناك أطعمة كثيرة يحددها المختصون في التغذية تؤدي إلى ذلك وينبغي تجنبها. ومن أبرز أنواع الأطعمة التي تمنع قضاء ليلة هادئة هي المقليات، إذ تأخذ وقتاأكمل القراءة »
