fbpx
بانوراما

عصير اللفت يمنع الروائح الكريهة صيفا

يحتوي اللفت على السعرات الحرارية، ونسبة من الدهون، ونسبة من الكاربوهيدرات، والبروتينات، ونسبة بسيطة من الألياف. ويحتوي اللفت على فيتامينات عديدة من قبيل فيتامين أ، وفيتامين ك ، وفيتامين سي، كما و يحتوي على ” الكالسيوم ، والنحاس ، والمنغنيز ، والبوتاسيوم.

وتناول اللفت يساعد عملية الهضم ويعمل على تعزيزها، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة كالكاروتين والفلافونيد التي بدورها تساعد في منع تطور السرطانات في الجسم. ويحتوي اللفت على خصائص مضادة للالتهابات، لاحتوائه على فيتامين “ك”.

ويساعد إدراج اللفت في نظامنا الغذائي على التخفيف من الوزن وإنقاصه، لاحتوائه على نسبة لا بأس بها من الألياف. ويعمل اللفت على خفض مستوى الكولستيرول الضار في الدم، كما يعد منشطا للجسم مطهرا له، و يساهم أيضا في إدرار البول.

ويسهم اللفت في تقوية جهاز المناعة، كما أن عصير اللفت يخلص الجسم من الرائحة الكريهة خصوصاً في فصل الصيف.

ه. م

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى