يخلو الشاي تماما من السعرات الحرارية في الوقت الذي يحتوي على مقدار مهم من مضادات الأكسدة، ما يجعله ملائما للحماية من زيادة الوزن شريطة شربه باعتدال، والابتعاد عن استعمال شاي العبوات، إذ يمكن تحضير الشاي الأسود أو الشاي الأخضر المثلج، مع إضافة فص من الليمونأكمل القراءة »
