الجوع يحفز نوبات الشقيقة

حجي نبهت إلى أن النساء معنيات أكثر بالإصابة و تغيير نمط الحياة لتجنب آلام الصداع النصفي كشفت سارة حجي، طبيبة عامة، أن حالات الإصابة بنوبات الشقيقة ترتفع خلال رمضان، بسبب ارتفاع العوامل المسببة، على رأسها الشعور بالجوع أو التخمة واضطرابات النوم. وفيما أكدت أن حالات إصابة النساء بنوبات الصداع النصفي تصل إلى ضعف الحالات المسجلة لدى الرجال، شددت على ضرورة اتباع نمط حياة صحي، يأخذ بعين الاعتبار النظام الغذائي المتوازن. تفاصيل أكثر في الحوار التالي: < ما المقصود بالصداع النصفي أو الشقيقة؟ < الشقيقة هي عبارة عن نوبات شديدة من الصداع و ألم الرأس الذي يحدث غالبا في نصفه، ويكون نابضا، إذ يشعر الإنسان المصاب بها، بنبض يكاد يفجر رأسه، أو أحيانا يشعر كما لو كان شخص آخر يستعمل مطرقة ويضرب بها على رأسه. في غالب الأحيان، تترافق الشقيقة، مع غثيان وقيء، إلى جانب الانزعاج من الضوء والأصوات المرتفعة. لكن بعض الأشخاص قبل أن يعانوا أزمة الشقيقة تظهر عليهم علامات، يمكن اعتبارها منبها أو مؤشرا عن قرب حدوث أزمة صداع، هي إما عبارة عن ألم في المعدة أو فقدان البصر لبضع ثوان أو مشاهدة نقطة سوداء، لا تمر سوى بضع دقائق قبل أن يعاني المصاب نوبة ألم حادة، لذا ينصح في هذه الفترة بشرب أدوية خاصة تمنع من حدوث الآلام أو على الأقل تقلل من حدتها. < هل صحيح أن أعراضها ترتفع في رمضان؟ < في الواقع الشقيقة تصيب الإنسان طيلة السنة، علما أنها تصيب النساء بمعدل أكبر يصل إلى ضعف حالات الإصابة عند الرجل أي أنها غير مرتبطة بشهر محدد. ونظرا لأن الشقيقة لها عوامل مسببة تؤدي إلى حدوث نوبات الألم، وليس هناك أسباب محددة لها إلى الآن، تكثر خلال رمضان للأسف. أهم هاته العوامل المسببة، الشعور بالجوع والأرق وقلة النوم التي تكثر في رمضان وانخفاض مستوى السكر في الدم ونقص الماء وأحيانا التخمة، وكلها عوامل للأسف الشديد أصبحت حاضرة بقوة في معيشنا اليومي خلال رمضان. < ما السبب في ذلك برأيك؟ < خلايا الدماغ تلعب دورا كبيرا في التحكم بالصداع النصفي، إلا أن نقص الغلوكوز يؤثر بدوره على شدة نوبات الشقيقة وتكرارها، إذ يقل مستوى الغلوكوز في الدم لدى الصائمين، وإذا نفد تتأثر خلايا الدماغ الذي يعد الكلوكوز المزود الأساسي لها بالطاقة. أيضا الدماغ يعد أكثر الأعضاء تأثرا بنقص الماء، وعندما يحصل هذا النقص خلال الصيام، يقوم بإنتاج مواد لتصحيحه، إلا أن هذه المواد تلعب دورا في حدوث نوبة الشقيقة وتفاقم شدتها. < كيف يمكن الوقاية من الإصابة بنوبات الصداع النصفي أو على الأقل تقليلها؟ < من الضروري أولا أن يقوم مرضى الشقيقة بمراجعة الأطباء الذين يتابعون حالتهم، قبل البدء بصيام رمضان، إذ يتعين عليهم الالتزام بما يقوله الطبيب، فإذا كان غير مسموح لهم بالصيام، عليهم اتباع ذلك. وإذا كان عليهم أن يتناولوا أدوية محددة عليهم الالتزام بدقة بمواقيت استعمالها، علما أنه بالإمكان استعمال فقط أدوية وقائية، في الحالات الممكنة، لتجنب النوبات وضمان عدم تكرارها. من الأساسي أيضا تجنب العوامل المسببة التي سبقت الإشارة إليها، إلى جانب تجنب الإضاءة الشديدة والحر الشديد والأصوات العالية وبعض المأكولات، وتفادي التخمة واتباع نظام غذائي مناسب وتقسيم وجبة الإفطار على وجبات، فضلا عن تفادي اضطرابات النوم وضمان الحفاظ على ساعاته التي يحتاجها جسم الإنسان. في سطور: - طبيبة عامة ومختصة في طب الشغل - شاركت في عدة مؤتمرات طبية داخل المغرب وخارجه - حاصلة على دكتوراه في الطب من كلية الطب بالرباط سنة 1981 - حاصلة على ديبلوم طب الشغل من جامعة رين بفرنسا سنة 1991 - نائبة رئيس جمعية ائتلاف الأطباء العامين بالمغرب أجرت الحوار: هجر المغلي

حفظ العصير الطبيعي

البرتغال تذل الجزائر استعدادا للأسود

مقالات ذات صلة