أســــــرة
-
4 نصائح لحماية الرضع من ضربات الشمس
يعتبر الرضع من أكثر الفئات عرضة لمخاطر ضربات الشمس والجفاف، نظرا لعدم اكتمال قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة مقارنة…
-
الذل والإهانة طريق للمرونة النفسية
أميرة محسن: الألم يمكن أن يتحول إلى فرصة للنمو الداخلي يمكن أن يكون التعرض إلى الذل والإهانة طريقا لاكتساب المرونة…
-
تقوية عضلات الحوض بالترويض
اختصاصية في العلاج الفيزيائي قالت إنه يقي من سلس البول وآلام أسفل البطن يشمل اهتمام المرأة بصحتها جوانب عديدة قد…
-
القمصان الملونة لإطلالة ربيعية
تعود القمصان الملونة لتؤكد حضورها ضمن صيحات ربيع وصيف 2026، بعدما أثبتت أنها من القطع الأساسية في خزانة كل امرأة.…
-
أسرة بصناديق التخزين
أصبحت المساحات الصغيرة داخل المنازل والشقق الحديثة تدفع الكثير من الأسر إلى البحث عن حلول ذكية، تساعد على استغلال كل…
-
إتيكيت رفض المساعدة
لا يعتبر رفض المساعدة تصرفا سلبيا بالضرورة، لكنه يحتاج إلى قدر كبير من الذوق والوعي الاجتماعي، حتى لا يتحول إلى…
-
تجنب “التعري العاطفي”
قال الكوتش عزيز أفكار إن الوقوع في خطأ الإفراط في مشاركة تفاصيل حياتنا الخاصة غالبا ما ينبع من محاولة خفية…
-
“الماتشا”… موضة غذائية جديدة
مشروب أخضر يساهم في تحسين النشاط الذهني وحرق الدهون أصبحت موضة مشروب “الماتشا” من أكثر الظواهر الغذائية انتشارا في المغرب،…
-
تغذية العيد… الاعتدال
الإفراط في تناول اللحوم يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خاصة للمصابين بأمراض مزمنة مع اقتراب عيد الأضحى، تتجدد العادات الغذائية…
-
تناول اللحوم … مرضى القلب والسكري الأكثر تهديدا
خبراء الصحة يؤكدون أن الاعتدال في تناول اللحوم واتباع نظام غذائي متوازن ضروري مع اقتراب عيد الأضحى، تتزايد العادات الغذائية…