أســــــرة
-
مغاربة … خبراء في كل المجالات
قال الدكتور جواد مبروكي، طبيب نفسي ومحلل نفسي، إن الكثير من المغاربة لا يترددون في التعبير عن رأيهم، دون حتى…
-
نصائح
< هوية تعد مرحلة المراهقة من أهم الفترات التي يمر بها الإنسان، لأنه قد يتخبط بين محنة وأخرى أثناء محاولته…
-
4 خطوات لضبط النفس
يعرف الخبراء أن “ضبط النفس”، هو القدرة على تنظيم الأفكار والعواطف والسلوك، من خلال إدارة الدوافع والرغبات الطبيعية، لكن غالبا…
-
“ريجيم” الماء للتخلص من الوزن
اتباعه لفترات طويلة يسبب مشاكل صحية ويحرم الجسم من العناصر الغذائية المهمة يعتبر “ريجيم” الماء من أكثر الحميات الغذائية المتداولة…
-
الصيام المتقطع يساهم في إعادة تشكيل الدماغ
كشفت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع يساهم في إعادة تشكيل الدماغ، ويحسن وظائفه الإدراكية والعاطفية، ويعيد تفعيل مسارات تطورية قديمة…
-
“إيتيكيت” اجتماع الآباء في المدرسة
عند تحديد موعد لاجتماع أولياء الأمور بالمدرسة، التي يتابع أبناؤهم دراستهم فيها يجب التدقيق في موعد مناسب للجميع، يقول المختصون…
-
دقيق القمح الكامل مفيد للقولون
شدد الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد…
-
أحدث صيحات الستائر
لا تعتبر الستائر عنصرا يمنح المساحات المنزلية الأناقة، والدفء، والفخامة فحسب، بل لها مميزات متعددة من بينها، توفير العزل الحراري،…
-
نصائح لتنسيق التصاميم الهيكلية
رغم أن التصاميم الهيكلية قد تبدو للوهلة الأولى، حكرا على منصات العروض أو السجادة الحمراء، من الممكن الاعتماد على هذا…
-
الإهمال… ابتعاد عن المسؤولية
يثير سلوك الإهمال لدى عدد من الأشخاص غضب محيطهم، إذ غالبا ما يوحي بنوع من الكسل وعدم التعامل مع الأمور…